今日は肩とオマケでお尻
《肩》
フロントプレス
バックプレス
フロントレイズ
サイドレイズ《お尻》
ルーマニアンデッドリフト腹筋ローラー2種
種目少ないけどセット数多めにやったんだ
#むちゃ筋トレ部#女子美尻部#トレーニングwithジョン#ダイエットwithジョンpic.twitter.com/VN5mXGZCtw— (@koto_fit_girl) 4:02 – 2019年1月22日
またおっきくなりましたね♡
(•ω•❁)ステーキです！
— (@tukisima0603) 7:15 – 2019年1月22日
ありがとう
体重は変わってないですが、お腹は少しスッキリした気がするので他の部分が大きくなったのかな— (@koto_fit_girl) 15:32 – 2019年1月22日
かわいいなぁ
— (@makod75245) 6:13 – 2019年1月22日
嬉しい
makodさんありがとう
— (@koto_fit_girl) 15:51 – 2019年1月22日
肩がきれい！
— (@TSUKI_KINTRA) 6:03 – 2019年1月22日
腕に脂肪が付きすぎてて自分じゃよく分からないですが、嬉しいです
— (@koto_fit_girl) 15:54 – 2019年1月22日
こっとんちゃん今日もステキ～
お疲れ～
おヘソ周りが薄くなってるぅ— (@6cPW956m7axM8Yh) 4:14 – 2019年1月22日
えみじゅんじゅんさんお疲れ様ー
実は体重は全然減ってないんだでもお腹は少しだけスッキリした気がするから頑張る
— (@koto_fit_girl) 4:36 – 2019年1月22日
トレーニングお疲れ様です
— (@YUI34770987) 4:06 – 2019年1月22日
お疲れ様です
— (@koto_fit_girl) 4:36 – 2019年1月22日
